Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to zacząć czynności prewencyjne od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.